Rückbildungskurse

Nach der Geburt soll der Körper möglichst wieder in seine ursprüngliche Form zurück kommen. Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur werden insbesondere schonend trainiert und der Rückbildungsprozess des Körpers optimal unterstützt. 

Ab der 6.Woche nach der Geburt des Kindes kann mit einem Rückbildungskurs begonnen werden. Mit dem 9.Lebensmonat des Kindes sollte er abgeschlossen sein.

Bei einer Kaiserschnittentbindung ist der Kurs ab der 8.Woche nach der Geburt zu empfehlen. 

 

Die Kurse finden regelmäßig in der MHH, Carl-Neubergstr. 1, 30625 Hannover statt oder Online und sind anerkannte Präventionskurse

 

Aktuelle Kursdaten:  

 

Rückbildung ohne Kind

 

Freitags 17:00-18:15 Uhr 

  • 07.10.-25.11.2022
  • 02.12.-27.01.2023
  • 03.02.-24.03.2023

Freitags 18:15-19:30 Uhr

  • 16.09.-04.11.2022
  • 11.11.-06.01.2023
  • 13.01.-03.03.2023

Rückbildung mit Kind

  • Di. 9:00-10:00 Uhr, fortlaufend ONLINE 

Aufbaukurs: Fit nach Rückbildung 

  • Mo. 19:00-20:00 Uhr ONLINE fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
  • Fr. 16:00-17:00 Uhr LIVE fortlaufend in der MHH

Kontakt

Yoga Ganzheitlich Gesund 

Löwenstr. 30175 Hannover 

Tel: (+49) 0170 3603322

Mail: kontakt@yoga-ganzheitlich-gesund.de

 

 

Über Natalie Chandra: 

 

 

Hallo ihr Lieben,

Ich bin Physiotherapeutin/Masseurin, EFYTA zertifizierte Yogalehrerin, Physio Pelvica Beckenboden- und Rückbildungstrainerin. 

Ich bin praktisch in einer "Yoga-Familie" aufgewachsen. Ich mache Yoga seit meiner frühen Kindheit und liebe es. In meiner Jugend bin ich mit verschiedenen Massagerichtungen u.a. aus Indien in Verbindung gekommen. Für mich gibt es bei einer Massage keinen standardisierten Ablauf. Ich setze mein Wissen und die verschiedenen Massagetechniken individuell am Körper um, so wie es die-/derjenige gerade braucht.

 

Neben der Entspannung zum Energie tanken, ist die Bewegung sehr wichtig. Ich mache sehr gerne Sport und bewege und dehne mich, weil es dem Körper einfach gut tut und man sich fit hält. In den Beckenboden-, Yoga- und Rückbildungskursen motiviere ich die Teilnehmer und bringe sie gerne an bzw. über ihre Grenzen hinaus.